Thriving Mama: From Knowing to Doing
Für Mamas, die Selbstfürsorge endlich umsetzen wollen – mit Leichtigkeit und ohne schlechtes Gewissen.
Du bist eine Mama mit einer klaren Vision für deine Familie.
Es geht dir nicht nur darum, dass „irgendwie alles läuft“.
Du willst, dass eure Tage bewusst gestaltet sind, dass eure Zeit wertvoll ist –
und dass deine Kinder eine Mama erleben, die erfüllt, präsent und in ihrer Kraft ist.
Du weisst längst, dass Selbstfürsorge der Schlüssel dafür ist.
Nicht nur für dich, sondern für alle.
Weil dein Wohlbefinden sich direkt auf deine Kinder und eure Familienatmosphäre überträgt.
Und trotzdem …
Gibt es diese Momente, in denen dein Alltag unplanbar wird:
Diese Mittagessen, bei denen du selbst kaum zum Essen kommst – weil du Getränke nachfüllst, Essen anreichst, ständig Brei putzt, Chaos beseitigst und Diskussionen moderierst.
Diese neuen und wechselnden Routinen wie Kita-, Kindergarten- oder Schulstart, Ferienzeiten oder geänderte Stundenpläne – alles ist im Umbruch und du bist die Konstante für alle.
Diese Nachmittage auf dem Spielplatz, bei denen du eigentlich abschalten wolltest, aber stattdessen ständig Schuhe suchst, Tränen trocknest und „Nur noch fünf Minuten!“ rufst.
Diese Wochenenden, die so wertvoll und trotzdem vollbepackt sind, bei denen du vor allem organisierst, Snacks einpackst, Diskussionen schlichtest und danach aufräumst – um am Abend total übermüdet ins Bett zu fallen und irgendwie gar nicht zum Geniessen kamst.
Diese Abende, an denen du eigentlich für dich sein wolltest, aber das Abendritual, unerwartete Hausaufgaben oder „Mama, ich kann nicht schlafen“ rufen.
Du weisst, wie wichtig Pausen sind –
aber du setzt sie nicht konsequent um, weil immer etwas dazwischenkommt.
Und weil da manchmal dieses leise schlechte Gewissen ist.
Mutterschaft mit Vision wartet nicht, bis es einfacher wird.
Diese Zeit kommt nicht zurück – dieser Sommer, diese ersten Kindergartenwochen, diese besonderen Familienmomente prägen, wie ihr euch als Familie fühlt.
Und du willst mehr, als nur „durchhalten“.
Du willst präsent sein – auch in anstrengenden Phasen.
Du willst bewusst gestalten – statt nur zu reagieren.
Du willst deinen Kindern vorleben, dass wir das Leben
nicht nur ertragen, sondern aktiv formen.
Stell dir vor, du gehst nicht mehr im Überlebensmodus durch deinen Alltag,
sondern mit Klarheit, Energie und innerer Ruhe –
egal ob in der Zahnungsphase, bei Schlafmangel, in Autonomie-Momenten oder mitten im Ferienchaos.
Deshalb ist es an der Zeit…
… Selbstfürsorge nicht nur zu kennen, sondern zu leben.
… nicht mehr zu warten, „bis es ruhiger wird“.
… Pausen so einzuplanen, dass sie auch bei spontanen Änderungen bleiben.
… dich in deiner Haut wohlzufühlen – ohne dich zu rechtfertigen.
Denn sobald du weisst, wie du Selbstfürsorge in jedem Alltag verankerst, verändert sich alles:
💛 Dein Akku bleibt voll.
💛 Du bist geduldiger und gelassener mit deinen Kindern.
💛 Dein Tag fühlt sich leichter, klarer und freier an.
💛 … UND DU. BIST. ENDLICH. DIESE. MUTTER, die du innerlich schon lange vor Augen hast!
Welcome to: Thriving Mama – From Knowing to Doing
In 12 Wochen lernst du, Selbstfürsorge in deinem Alltag konsequent umzusetzen – so, dass sie funktioniert, auch wenn Pläne kippen.
Ohne komplizierte Systeme. Ohne starre Routinen. Ohne schlechtes Gewissen.
und das… IST HEFTIG GEIL, weil es ENDLICH. ENTLASTET.
What you get:
✨ 6 Live-Calls (alle 2 Wochen) zu verschiedenen Tageszeiten – ein Raum für deine individuellen Fragen (werden aufgezeichnet, damit du sie dir in Ruhe anschauen kannst, falls du mal nicht live dabei bist)
💬 Ein geschützter Raum, in dem du dich öffnen kannst – wir sprechen über die Gedanken, die du dich oft nicht traust auszusprechen, die aber immer wieder in deinem Kopf kreisen
🧠 Mental-Load-Strategien: Lerne, wie du deinen Kopf leer bekommst und Prioritäten klar setzt
⚡ Situatives Auftanken: Techniken, um deine Energie schnell wieder aufzuladen – auch mitten im Familienchaos
💞 Umgang mit Kindern, wenn dein Akku leer ist: Praktische Wege, um in anstrengenden Erziehungsphasen mit wenig Energie trotzdem klar und liebevoll bleiben zu können.
🌿 Ruhe bewahren in Ausnahmesituationen: Gelassen bleiben bei Krankheitsphasen, schlaflosen Nächten und Planänderungen
🛠 Ein System, das auch in chaotischen Phasen funktioniert und flexibel bleibt
Bonus: 🎁 Zugang zur Telegram-Community für Austausch, Motivation & kleine Reminder, dranzubleiben.
Preis: 690 CHF
Start: 18. September 2025
👉 Stop just knowing. Start thriving.
