Für Mütter, die mehr als nur funktionieren wollen.

Kurse, Workshops und Beratung

Du funktionierst. Aber du möchtest wieder mehr leben, statt nur alles irgendwie zu schaffen. Dann bist du hier richtig!

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Die intensivsten Jahre mit unseren Kindern sind kein Karriereopfer. Sie sind der grösste Invest in die Zukunft, den wir je machen. Und es ist höchste Zeit, dass wir aufhören, uns dafür zu rechtfertigen.

— Rebecca Mantel

Kennst du das?

✗ Du spielst mit deinem Kind und denkst gleichzeitig schon ans Abendessen
✗ Du bist körperlich da, aber innerlich längst beim nächsten Punkt auf deiner Liste
✗ Dein Kopf schaltet nie wirklich ab - auch nachts nicht
✗ Du sehnst dich nach Ruhe und kannst sie kaum geniessen, wenn sie da ist
✗ Du reagierst genervter, als du eigentlich möchtest
✗ Du und dein Mann geben als Elternteam euer Bestes - und trotzdem bleibt oft wenig Leichtigkeit übrig

Und irgendwann fühlt sich genau das normal an.

Salü, ich bin Rebecca.

Psychologische Familienberaterin i.A., Medienpädagogin, Coach und vor allem selbst mitten im echten Familienalltag.

Ich begleite Frauen und Familien dabei, aus dem ewigen Funktionsmodus auszusteigen und wieder mehr Ruhe, Verbindung und Selbsttreue in ihren Alltag zu bringen.

Mehr über mich

Du machst nichts falsch. Du machst nur zu viel.

Wir Frauen sollen heute alles gleichzeitig sein: präsent, organisiert, entspannt, beruflich engagiert, liebevoll, geduldig und dabei am besten noch dankbar für den Stress.

Kein Wunder fühlen sich so viele Mütter dauerhaft erschöpft.

Was du brauchst, sind nicht noch mehr Tipps und Pinterest-Ideen, die im echten Leben niemand durchhält. Sondern Werkzeuge und Strukturen, die wirklich in deinen Alltag passen.

Auch mit müden Kindern. Auch mit Chaos in der Küche. Auch an intensiven Tagen.

Stimmen aus der Community

  • Gerne möchte ich dir ein grosses Kompliment machen, ich finde du machst deine Arbeit, deine Workshops und dein Shop mit so viel Liebe, Freude und Kreativität.

    Einfach nur super klasse und danke dir vielmals für alle tollen und wertvollen Inputs. Ich weiss, sie werden uns als Familie sehr helfen.

    — Mirjam

  • einmal mehr: ein super programm! bin fan von dir rebecca ! :) Livia

    Ich danke dir ganz herzlich für alles und freue mich auf weitere Kurse.

  • Ich möchte mich bedanken für deine Zeit, dein Engagement, deine Ehrlichkeit und deine Authentizität, sowie deine wertvolle Arbeit!

    Es hat mir soo Spass gemacht Inputs zu erhalten, die ich gut umsetzen kann.

    Ebenso mutig zu sein, um zu hinterfragen. Nicht nur mich und meine Haltung, sondern auch was mir von Social Media oder von der Gesellschaft weitergegeben wird im Bezug auf das Mama-Sein.

    Es ist alles ein Prozess und ich muss noch nicht alles können. Ich darf einfach auf dem Weg sein und lernen. All diese Dinge hast du mir immer wieder gezeigt und es hat mich ermutigt.

    Es ist wertvoll von Mama's profitieren zu können, die ein paar Jahre weiter sind und ihrer Arbeit Wert verleihen. Es braucht mehr davon!

    Ich freue mich auf die kommenden Jahre mit meiner Tochter!

    Danke Rebecca!

  • Danke für deinen praktischen Ansatz.

    Deine sympathische und ehrliche Art. Man merkt wie viel Erfahrung du hast. Hätte dir und deinen praktischen Tipps noch lange zugehört :)

    Vielen Dank für all deine Arbeit und deine mega Vision. Man spürt, auch auf Insta, wie du dafür brennst.

    —

Mehr erfahren

Drei Schritte raus aus dem Dauerstress


1. Du erkennst deine Energieräuber

Wir schauen gemeinsam hin: Was zieht dir täglich Energie? Welche Muster wiederholen sich immer wieder? Und warum fühlt sich Erschöpfung inzwischen fast normal an?

2. Du lernst, dich selbst zu führen

Selbstfürsorge ist kein Spa-Tag. Sie ist die tägliche Entscheidung, dich selbst ernst zu nehmen. Grenzen zu setzen. Dich zu priorisieren - ohne darauf zu warten, dass dir jemand die Erlaubnis dafür gibt.

3. Du gestaltest einen Alltag, der auch dich nährt

Du kennst deine Tankstellen. Du verstehst deine Bedürfnisse. Du schaffst Strukturen, die eure Familie wirklich tragen. Nicht perfekt. Aber echt. Und nachhaltig.

Meine Vision: Gelassen als Mami. Erfüllt als Frau.

Du weisst, was du brauchst, und gibst es dir. Nicht weil jemand es dir erlaubt hat. Sondern weil du die Expertin und in voller Verantwortung für dein eigenes Leben bist.

Du bist präsent. Wirklich präsent. Mit deinen Kindern, mit dir selbst. Weil dein Tank nicht mehr leer ist.

Du hast Strategie und Knowhow, das sitzt. Nicht nice-to-have Social-Media-Tipps. Sondern Selbstführung, die wirklich in deinen Alltag passt.

Du holst dir die Erlaubnis bei dir selbst. Nicht bei deinem Mann, deiner Mutter, deiner Freundin. Du weisst, was du brauchst, und du gibst es dir.

Du und dein Mann seid ein geiles Elternteam. Nicht zwei Erschöpfte, die sich den Alltag aufteilen. Sondern zwei Menschen, die wissen, wie sie miteinander kommunizieren, sich gegenseitig sehen und als Paar auch in “the Thick of it” Zeit und Lust auf gemeinsame Datenights haben.

Ihr lebt Strukturen, die Euch als ganze Familie tragen. Familienrat. Funktionierendes Ämtli-System,. Paar-Talk und Kitchen-Orga-Zeiten. Keine fancy Pinterest-Lösung. Sondern Strukturen, die wirklich funktionieren. Weil alle mitmachen. Auch dein Mann.

Bist du bereit, deinen Alltag wieder mehr zu umarmen?

Nicht perfekt. Sondern echt. Und wieder mehr du selbst.

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